• ×

09:49 صباحًا , الخميس 8 ديسمبر 2016

تعرف على فوائد الزيت

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
تعرف على فوائد زيت الزيتون و التي تشجعك على اختياره كزيت أساسي في غذائك اليومي و منها:
يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بأمراض القلب.- زيت الزيتون خصائص لترطيب الشعر، ويجعله أكثر صحة وأقوى وألمع - يساعد زيت الزيتون في الحفاظ على البشرة نضرة، ويقلل من جفافها.- يعد زيت الزيتون من أحد أهم المقومات الرئيسة في حمية البحر الأبيض المتوسط.- قد يساعد زيت الزيتون في التخفيف من الوزن.- يساعد تناول زيت الزيتون على التخفيف من الآلام - يحتوي زيت الزيتون على 120 سعرة حرارية لكل ملعقة كبيرة منه.- يحتوي زيت الزيتون على الدهون غير المشبعة الأحادية التي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول السيء (LDL) وزيادة مستوى الكوليسترول النافع (HDL)-. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون تحتوي على حوالي 2 جرام من الدهون المشبعة، 2 جرام من الدهون غير المشبعة و10 جرامات من الدهون غير المشبعة الأحادية.- يحتوي زيت الزيتون على أوميجا 3 وأوميجا 6-. زيت الزيتون غني بمحتواه من المواد المضادة للأكسدة، مثل الفينولات والتوكوفيرول التي تساعد في حماية الخلايا من الضرر.- يحتوي زيت الزيتون على فيتامين هـ.

بواسطة : زيت زيتون
 1  0  371
التعليقات ( 1 )

الترتيب بـ
الأحدث
الأقدم
الملائم